我不是故意走神
我不是故意惹毛你
我不是故意拖延
只因为这些事太无聊
只因为我不会委婉，不会装
只因为计划永远赶不上善变的我
假如刹车失灵，驾驶员将如何开车？汽车会是什么样？
驾驶员一定会横冲直撞、我行我素，汽车一定会歪歪扭扭、失去方向。
刹车失灵这个比喻，很能形象地说明注意力缺损多动障碍儿童的行为特点。
他们的自我控制机制失灵，完成学习任务时不知有下一步，不知下一步要做什么。
这并不是说他们缺少做事情的意识和知识，而是指他们在不知不觉中就会将学习的执行能力丢失掉，他们会在不经意中被现实的各种有吸引力的刺激所分心。
这种自我控制能力的缺损使他们将最重要的学习丢在一边，而做一些无关紧要的事情。
转自《分心不是我的错》序言——假如刹车失灵
在2016年4月的罗辑思维读书会，罗永浩（锤子科技创始人）在里面推荐了《分心不是我的错》这本书，还详细讲了如何发现自己患有ADHD（注意缺陷多动障碍，俗称多动症）的经历。
当罗永浩还是小罗永浩的时候，每年开学都对会母亲发誓，要解决自己的偏科问题，但很多年过去，他的努力仍是徒劳。
因为有注意力障碍，所以在学习和生活上存在很大的困难。
少年时期的他，发现自己不管如何努力都不能取得成绩，觉得上学没意思，高二就退学了。
一、隐秘的”成人多动症“
成人多动症很隐秘，有的人过去几十年，甚至一生都不知道自己患有ADHD。
有一些人，也是看到罗永浩的分享之后，才意识到自己可能存在这个问题，并主动就医的。
约50%~60%的儿童多动症患者，会一直持续到成年。在成年人中，ADHD的总患病率为2.5%~4.4%。
一部分多动症患儿随着年龄的增长，神经系统发育慢慢健全，一些多动症状会减轻甚至会消失。但有25%~30%的患儿，如果不经治疗，病症会持续终生。
成人多动症之所以很难被我们察觉出来，是因为它与儿童多动症有个很大的不同就是——他们的外化行为减少，且伴随其他疾病，抑郁焦虑或者药物滥用等。
换句话说，有一些成人多动症患者有可能是小时候没有被诊断出来，然后一直持续到成年，但因为成年的相关行为并不明显，那被确诊的几率就更低了。
你可以对照下表，如果你具有大部分表现，那你可能要留意一下：
· 活动频繁，不能安静，不能放松
· 与人说话时不能集中注意力，注意力容易分散，忘事是家常便饭
· 执行力低，做事情条理性差，效率下降，不能按时完成工作
· 时间管理技巧比较差
· 情绪不稳定，脾气暴躁、易激惹
· 缺乏耐心、挫折耐受性差
· 人际关系常常陷入紧张状态
二、成人多动症的影响有多大
1、工作方面
失业率很高，约高正常人78%，这是因为他们工作中缺乏责任心，时间观念差，工作效率低，因此容易被辞退。
由于患者有学习方面的障碍，导致他们的平均受教育水平较低，比平常人难以得到更好的工作机会，收入也普遍比较低。
2、人际方面
常常因为小事与人吵架，脾气暴躁，易与人发生争执。
与同事关系紧张、缺乏亲密的朋友，很难与他人建立良好的关系。
3、家庭方面
家庭矛盾增多，生活质量下降，离婚率是正常人的两倍。
常常对孩子乱发脾气，教育方式以打骂为主，亲子关系差。
4、驾驶方面
据美国调查，多动症患者的交通肇事率比较高，常见超速、酒后驾驶。
三、勇于踏出治疗第一步
据2015年《中国注意缺陷多动障碍防治指南》数据显示，我国ADHD患者就诊率很低，不到10%，只有不到1/3的患者得到正规治疗。
因为成人多动症的就诊量比较少 ，医院也没有设立ADHD成人科室，很多成年人不得不去儿科看诊。
而且，成人多动症的诊断，需要看病人是否符合儿童ADHD诊断，所以抚养人提供患者12岁之前的成长与发育资料，这给诊断成人多动症又增加一层难度。
难归难，成人多动症治疗后，能显著改善他们的表现和生活质量，而且现在针对成年多动症，已经有很多成熟的治疗方法。
目前主要是采用药物联合心理教育、认知行为治疗、ADHD训练等方式进行治疗。
所以，即使患有ADHD，也不必感到恐惧，只要好好配合治疗，患者的社会功能能得到很大的改善，过上更好的生活。
