很多朋友都有过头痛的症状，一般的人出现头痛时很容易到心慌，以为是自己身体方面出现了什么毛病。其实导致这种问题的原因有很多，除了一些疾病外，生活中的一些长期的不好的习惯也会造成头痛。那么，头痛是怎么回事呢？
总体上讲，头痛分为两种，安全的头痛和危险的头痛。当然，前者是主要的，90%以上都是相对安全的头痛，至少不会造成生命危险，顶多就是带来暂时的不适，影响工作与生活。后者虽然少见，但脑子里应该有这样的警惕，有的时候，错过一天，会错过力挽狂澜的宝贵机会，造成患者永久的严重功能障碍甚至死亡。
患者要明白，从高度紧张突然转换到完全放松的状态，头痛就可能找上门。放松时，体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸都不过度，才会让大脑更轻松。
压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。
强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激，产生一些引发头痛的化学物质。因此，在光线适中时外出，别在迪厅里待太久。
上面是生活中导致头痛的常见原因，尤其是长期受工作压力影响的白领们，往往容易忽视自己的身体。由于这些长期的不良生活习惯导致现在的疾病越来越年轻化。但是出现头痛时也不要过度的紧张，其次一定要及时的进行检查。
