为什么很多人分不清楚抑郁和焦虑? 可能有以下这两个主要原因。
第一, 两者常常并发。
大约有60%的抑郁症患者同时患有焦虑。
不同类型的焦虑症中, 有大约30%-50%的患者同时患有抑郁症。比如广泛性焦虑症 (GeneralizedAnxiety Disorder, GAD) 患者中有55%同时患有抑郁症。
第二, 两者在临床表现上有很多重叠的症状。
焦虑常见的心理症状有, 不停的担心, 想的太多, 失去耐心, 烦躁, 拖延, 不能集中注意力, 记忆问题, 失眠等等。
焦虑的生物学基础是战斗和逃跑反应 (Fight and flight), 是动物本能里逃避有害刺激的一种天然防御反应。 往往伴有自主神经系统激活引起的生理躯体症状, 比如头疼, 流汗, 心跳加快, 胸口闷, 不安, 胃肠不舒服等。
而抑郁症常见的症状有, 做事没兴趣, 缺乏动力, 情绪化 (一般都是周围人注意到), 睡眠问题 (嗜睡或失眠), 食欲变化, 乏力, 注意力不集中, 负罪感, 感到生活没希望, 无助, 甚至死亡的念头等。常常伴有躯体症状比如头疼, 胃肠不适等。
