焦虑症是一种常见的精神科疾病，随着社会的发展，生活压力的增大，焦虑症的患者越来越多，严重的焦虑症的患者会并发抑郁症，因此我们一定要及时发现焦虑症的存在，并进行正规的治疗，那么如何发现自身患有焦虑症呢？这就需要我们对咨询的情况进行测试，下面我们就来看看如何进行焦虑症的自我测试。
首先我们要了解焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：
1、它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
2、它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
3、它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。比较后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
焦虑症测试题：
“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。共20题。答案附后。
1、觉得比平常容易紧张和着急。
2、无缘无故地感到害怕。
3、容易心里烦乱或觉得惊恐。
4、觉得可能要发疯。
5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
6、手脚发抖打颤。
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
8、感觉容易衰弱和疲乏。
9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
10、心跳得很快。
11、因为一阵阵头晕而苦恼。
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
13、吸气呼气都感到很容易。
14、手脚麻木和刺痛。
15、因为胃痛和消化不良而苦恼。
16、常常要小便。
17、手常常是干燥温暖的。
18、脸红发热。
19、容易入睡并且睡得很好。
20、经常做噩梦。
焦虑症测试题结果计算及判定标准：
将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
温馨提示：如果您在测试中发现自己患有焦虑症，那么希望您可以到正规的医院进行检查，最后诊断结果以医生所说的为准。
