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密闭恐惧症如何治疗比较好

发布时间:2018-02-22字体:AAA

  密闭恐惧症如何治疗比较好?其实任何人都会有自己比较害怕的事情,我们才要做好多方面的准备,我们一直在都市上生活,坐电梯是免不了的。在这狭小的空间里,你是否想过电梯会不会“自由落体”,会不会突然出现故障自己被困住呢?如果这些担忧让你拒绝坐电梯,那你就有必要让心理医生诊断一下,看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了,这种恐惧症该如何治疗呢?

  一、克服孤独感:

  我们独自在一个空间就会产生恐惧,这是人的本性,人都害怕自己孤单一个人,就像一次电梯被困之后,不坐电梯可以缓解恐惧。然而回避了一时,又如何回避得了一世?总不能让自己的一生都在这种痛苦中挣扎吧。除非患者有足够的勇气挖掘自己内心深处的秘密,否则所有的努力只是在掩盖内心的战栗。如果患者清楚自己所患的是“电梯恐惧症”,比较好的方法是找个心理医生做交流,进行一些精神层面的沟通。

  二、心理治疗:

  恐惧症的治疗方法可以用满灌法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他比较害怕的情境。鼓励患者想象比较使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他比较感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映比较使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

  三、安全护理:

  每个人的生命都是很宝贵的,所以安全第一,生命只有一条,因此家属要去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等,这些都是会对患者的生命造成威胁。

  密闭恐惧症如何治疗比较好?生活中我们就不可避免的要搭电梯,电梯是狭小且密闭的空间,待在里面确实让人感觉非常的不舒服,而患有电梯恐惧症的朋友们就会感觉更加难受,但是大家一定要努力克服积极治疗,千万别让电梯恐惧症影响到自己的健康和幸福的生活。

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