自古爱美之心人皆有之，面瘫无疑是给爱美之人致命的一击，因为它主要是发生在脸上，非常的明显，谁也不想听到别人喊“歪嘴巴”，口歪嘴斜不仅使面容不美观而且还使人看得很不舒服，患有面瘫的人群工作和学习的积极性都不高，心情也会莫名的烦躁，自卑等等，面对这样的疾病不仅要积极治疗，更应该提前预防。
面瘫的预防 如何防范于未然？
（1）患病期间应该进行适当的活动，同时保持情绪乐观、足够的睡眠时间、加强身体锻炼、常听轻快音乐。
（2）面瘫人勿用冷水洗脸，注意头面部保暖、应该注意功能性锻炼，如张大嘴、努嘴、示齿耸鼾、抬眉、双眼紧闭、鼓气。
（3）冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。
（4）面瘫人应该多食：甜瓜、香蕉、桑棋、山楂、紫匣、海带、大枣、新鲜蔬菜、粗粮如豆类、黄豆制品、丝瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、苦瓜。
（5）面瘫疾病主要是因为面部神经受到寒邪侵袭，使面部神经受阻，导致面部血运不畅，血流速度减慢，面瘫疾病在用药以及针灸治疗的方法之余，患者还可以采取热疗，面瘫部位的热疗一般用100度的灯泡对患侧额部照射10分钟。对面部照射20分钟，上下午各做1次，照射额部时应闭目。也可用频谱仪照射，其照射部位、时间与灯泡照射相同。
面瘫的预防如何防范于未然？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫的预防有一定的了解。专家温馨提醒：面瘫疾病如果想要预防，最主要的问题就是保暖。不想患上该疾病的朋友们一定要注意啦，预防面瘫必须要保暖，对面瘫应做到未病先防，这样也能避免一定的伤害。
