患有强迫症怎么调理

　　强迫症是一种常见的神经症，患者会出现强迫计数，强迫观念、强迫行为等表现，正常的生活造成一定程度的干扰。如果强迫症症状严重，还是建议到医院进行系统的治疗，同时辅以调理，这样才能早日摆脱强迫症烦恼，那么，患有强迫症怎么调理？北京军颐中医医院专家为您介绍几种调理强迫症的方法。

　　1、系统脱敏法：系统脱敏法，是指患者罗列出自己的强迫行为以及表现，然后让患者反复去做这一类的行为，直到患者习惯这种行为为止。系统脱敏法其实是一种放松的过程，从心理和行为上逐渐让患者脱离强迫的表现。

　　2、宣泄法：一定的精神压力同样也会造成患者的强迫症状，因此需要让患者的压力的到一定的释放来缓解强迫症。鼓励患者将心中烦闷和压抑向其他人诉说，通过合理的发泄，从而缓解强迫症症状。

　　3、制响法：这种方法就是利用声音达到干扰强迫症行为的目的。例如用闹钟定时，让它每3分钟响一次，钟响的同时大声喊“停”，借以驱除强迫观念。多次大声喊“停”后，再依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停”继续驱除强迫观念等症状的工作。

　　温馨提示：以上就是权威专家对调理强迫症方法的介绍，在发现疾病时，一定要及时去正规专业医院进行治疗。确保疾病快速治疗，减少对身体的伤害。