专家介绍说，强迫症之所以会出现和患者所具备的强迫性格不无关系，很多强迫症患者都是在强迫性思维的影响下而并发的疾病，强迫症已经发展成为一种高发性的疾病了，而且强迫症还是一种危害严重的疾病，一旦发病就应当积极对强迫症进行治疗，强迫症是一种需要患者进行自我治疗的疾病，对于强迫症患者来说在治疗强迫症的过程中患者如果可以很好的配合治疗，那么治疗可以起到事倍功半的效果，下面为大家介绍治疗方法。
治疗强迫症的自我疗法有哪些?治疗强迫症的自我疗法有以下几种：
强迫症的自我疗法一、首先帮助患者纠正存在在脑中的非理性认知，并让其掌握放松技术，以便患者能够在较短的时间内达到完全放松的状态。
强迫症的自我疗法二、第二步操作有效后，患者因为出现强迫想象再次示意时，治疗者只喊“停”即可，不必在敲桌子发出刺耳声响。
强迫症的自我疗法三、进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应马上向治疗者示意，这时治疗者要及时喊“停”，同时用木锤用力敲一下桌子。在这一过程中，如果患者从强迫思维的出现到举手示意的时间增长，就说明治疗有效，出现想象困难也证明有效。
强迫症的自我疗法四、如果以上过程成效明显，即可重复上面的过程，只是当患者出现想象时，由患者本人在心里叫“停”不必再由治疗者发出声音。
强迫症的自我疗法主要有以上几种，相信通过以上介绍大家对强迫症的自我疗法已经了解的比较清楚了，强迫症的治疗方法其实有很多种，其中比较常见的治疗方法是药物治疗、饮食治疗、运动治疗和手术治疗，但是对于强迫症患者来说选择一种适合自己的治疗方法才是保证治疗效果的正确做法，下面为大家介绍治疗强迫症的科学方法。
治疗强迫症的自我疗法有哪些?以上内容为大家介绍的就是强迫症的自我疗法和科学治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助，专家温馨提示，强迫症的患者朋友需要有必要的调整一下自己的心态，在对强迫症进行治疗的过程中一定要注意及时调节自己的心态，凡事都要留有余地，只有这样大家才可以尽早摆脱强迫症的困扰。
