神经衰弱症也是一种较为常见的神经疾病类型，人们睡眠不好，思考太多都会引起神经衰弱症，而神经衰弱症又会对人们的正常的工作和生活带来极大的危害和影响，就此我们请到国内治疗神经衰弱症比较好的医院的专家给大家介绍如何避免神经衰弱症的发生。
为了有效避免神经衰弱症，大家一定要注意休息，无论是工作还是学习，即使时间并不充裕大家也要拿出几分钟时间来休息，充分学生可以利用课间10分钟，到户外进行活动性休息。
预防神经衰弱症的另一个不可忽视的因素就是睡眠，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的比较积极措施，每天至少保证8小时睡眠。
吃饭睡觉是人们生活比较基本的两项活动，睡觉对神经衰弱症的发生有一定的影响，膳食也必定对神经衰弱症有一定的影响。科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品，对神经衰弱的疗效都是有益的。
神经衰弱症虽然不是什么显而易见的身体上的疾病，但神经衰弱症直接影响着我们的精神状态，我们不得不引起重视。
