睡眠很浅、一有动静就会醒？如果您有其中一些症状的话，那么您可能就处在一种焦虑或者是抑郁的症状了 ，不过不需要担心，即使是处于焦虑和抑郁状态之中，也不代表您患有这些病情。只是单纯的处于这种状态而已，但是如果不够重视的话，很有可能会演变成了失眠症，那么，我们下面就来看一下失眠症出现了之后我们应该怎么办！
失眠的治疗首先不要紧张，因为失眠是可以被治疗的，所以大家要对治疗有信心，不要灰心，尽量的弄清楚自己为什么会失眠，失眠出现的特点和规律。要有目标的调整和改善睡眠环境，养成一个良好的生活习惯，生活当中的矛盾是不可避免的，所以大家要学会自我调节，消除这些矛盾给自己带来的影响，这样才能避免失眠出现。
目前导致心理或者精神因素失眠的原因就是由很多的人都有压力，比如总是在担心一些事情、做什么事情都要求尽善尽美、经常心烦、可控制不住自己的脾气，容易紧张和激动等等，患者需要自己调整好自己的心态。学会放松，这种事情说起来容易做起来难，但是患者要对自己有信心，这一点甚至比服药还重要。
如果病情非常严重的话，可以适当考虑使用助眠药物，催眠的药物只能作为一种辅助手段，但是同时大家也应该注意避免出现药物依赖的情况。在治疗的时候，一般医生会选择半衰期短、副作用和依赖性都比较小的抗焦虑和镇静药物来使用，患者在睡前服用，服用时常1-2周合适。
对于有继发性失眠的患者应该先治疗原发性的疾病，镇定药物在方便的情况下使用。长期需要服用催眠药物的人，可以遵循医嘱服用药物，可能有些人会担心抗焦虑抑郁的药物有较多的担心，害怕会有药物成瘾性或者是损害肾功能，其实是不必要的，因为只要按照医生的嘱咐服药的话，药物副作用在医生的范围内，不会给患者造成太大的伤害。
是药三分毒，所以需要服用药物的时候，也应该注意到了药物的不良反应，但是也不是人人都需要服用药物的，大家都会有不良反应，会损害到肝功能，具体还是要咨询医生才行，大部分会在病情得到控制的时候停药，这是很危险的事情，想要停药也必须问过医生，逐渐的停药才可以。
