大家都知道失眠总是出现在我们的身上，如果睡眠不好总是失眠，会造成很多疾病的出现，也影响到正常的生活，如果不及时的去治疗，会慢慢的导致一系列疾病的出现，而失眠症也有很多的类型，其中常见的是假性失眠症，这种类型的失眠症也是经常出现的，而我们对假性失眠症不了解的话，会出现误区的，下面来解答一下假性失眠症的误区有哪些?
假性失眠症是失眠症中比较特殊的一种类型，患者的心理往往和其他类型失眠症患者有很大不同，往往有以下几个心理误区：
1、每天睡眠时间低于6小时即为失眠。不同年龄的人对于睡眠的需求并不相同，年龄越小，睡眠时间越多，随着年龄的增长，人的睡眠时间会逐渐减少。
2、把正常范围内的睡眠量当做失眠。每个人的睡眠量可受到各种因素的影响而发生变化。如平时很少喝茶或咖啡的人在睡前喝茶或咖啡，就会出现入睡困难;习惯早睡的人，也可能因偶尔一次上床过晚而难以入睡;睡眠环境变化和精神刺激也可导致失眠。
3、总认为自己失眠。很多假性失眠患者述说自己睡眠时间短、多梦等，但是经过脑电图检查，与睡眠正常者并没有明显的区别。这些患者均十分计较自己的睡眠量，担心睡眠不足会影响身体健康，结果事与愿违，因产生不必要的思想负担，反而造成失眠，影响了身心健康。
上述解答的就是患有假性失眠症患者会出现的心理误区，所以面对这种情况，我们要重视起来，尽快的解除这些心理误区，能够尽快的摆脱失眠症，恢复健康。
