专家讲，每次针灸20-30分钟;10次为一个疗程，3天改善睡眠，7天自然入睡，30天彻底告别失眠，
穴位，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部，可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
治疗方法。该疗法依靠双手按摩针灸，点，按，揉，推拿等调节全身的气血循环，增强心脏动力，改善肾脏活力，使心肾相交、水火既济，同时激发脾胃生化气血和肝脏调血的能力，使全身气血充盈，阴阳平衡，顺利实现身体由动到静的转换，进入良好的睡眠状态。
顽固性失眠患者要遵守作息时间，晚上不可以睡太晚，比较好10点睡觉，极限不能超过11点;晚饭不能吃得太饱，比较好睡前喝半杯牛奶，热水泡泡脚。顽固性失眠是比较复杂的失眠类型，所以顽固性失眠的人要尽早治疗，根据每个人的体质及具体情况，选择适合自己的治疗方法。
