睡眠对于孩子的生长和发育起着至关重要的作用，只有做到早睡早起才能顺应阳气升发。一部分孩子因为受到了父母的影响总是晚睡，这样会给身体带来一定的危害。
危害一、影响了身体发育以及体重
孩子2/3的身高取决于父母的基因，剩下的1/3取决于后天环境因素，尤其是睡眠起着至关重要的作用，如果长时间睡眠不足或者晚睡的话会导致脑下垂体，减少生长激素的分泌，影响身高的发育。一般晚睡的孩子起的也比较晚，这样会直接省略早餐，非常饥饿难忍的时候，午饭会暴饮暴食或者没有任何食欲，不规律的作息或者饮食会让体重出现两极化，或者身体过于肥胖或者过于消瘦。
危害二、对心脏带来伤害
长时间睡眠不足或者晚睡的话，会让情绪一直处于亢奋状态，升高血压，加快心跳和呼吸。若是一直处于亢奋状态，就会诱发心血管疾病，比如高血压以及心脏病等。另外，降低抵抗力和免疫力，影响大脑功能。也会减弱肝功能，到了凌晨3点是大脑分解的时候，把肝糖原转化成葡萄糖为第2天的活动以及学习提供能量，若睡觉太晚的话，势必影响此过程，减弱肝脏的分解代谢及解毒能力。
经常性出现失眠或者睡眠质量差会让大脑跟着发生一些疾病，特别是容易让脑细胞衰退的速度加快，同时还会引起各种脑血管疾病，也会让神经出现衰弱，记忆力下降。
