失眠通常可按失眠的原因分为如下几种生理性失眠：当生活节律过快，熬夜、夜班工作、过夜生活，破坏了正常下脑生物钟节律，或变换睡眠场所、时间，或睡眠时噪音太大、光线太强，可使中枢神经功能失调而发生失眠。
病理性失眠：当脑血流供应不足（脑动脉硬化、老年人）、酗酒、吸烟过量或脑干病变均可使中缝核功能障碍而发生失眠。
药物性失眠：当服用中枢兴奋药时可发生失眠，此外，睡前过量饮浓咖啡、浓茶也会发生失眠。
心理性失眠：当过度抑郁、焦虑、紧张、恐惧、思考过多则可使大脑皮层兴奋，中枢神经的抑制作用则显不足，或中枢神经本身为心理应激而抑制暂时失去其发动睡眠的功能，则发生失眠。
失眠原因的中医解粹中医理论认为：心主神志，心藏神，肾主骨，骨生髓，髓育脑。失眠、多梦等神志疾病与心肾关系比较密切，，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，心主失养。总之，失眠多梦的形成，主要是由于心脾两虚，心神失养，或肾水亏乏，心肾不交导致睡眠质量不高、睡眠深度不够，深睡时间太短。
