很对人对失眠不加重视，嗤之以鼻，对失眠医院觉得小题大做，专家讲失眠是一种极为常见的精神疾病，虽常见但是影响并不一般，我们可能接触过长期失眠的患者，他们全都无精打采，精神不济，甚至容易烦躁，严重影响患者的生活与工作。所以失眠要尽早治疗，下面专家介绍中医治疗失眠。
专家讲，失眠对于患者来说真是很头疼的一件事，不仅仅扰乱了正常的生活，而且给自己的身心健康也带来了很大的麻烦。今天向大家介绍几种中医治疗失眠的方法，一起来看看。
1、原料：山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克， 白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。制作:山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗净，切成两半，去核;猪网油洗净，沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油，把网油平垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍 淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清 水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。服法:每日服2-3次。
2、治疗要以调养为主，药物为辅。失眠医院的专家介绍具体方法：a、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;b、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和比较重要;c、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;d、是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;e、是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;f、是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;g、是找医生对症治疗相关疾病。
