缺乏优质蛋白也是抑郁症的原因

　　抑郁症是怎么得的？我们知道一些重大突发的事件是抑郁症的直接根源，人们长期处以抑郁情结中，长期的心绪低落就容易导致抑郁症。但除此之外，抑郁症的原因还有很多，可能大家不知道，缺乏优质蛋白也是抑郁症的原因。

　　我们都知道蛋白质是人体的中药构成部分，人体内蛋白质不足会给人们带来重大的影响。但是为什么缺乏优质蛋白也是抑郁症的原因呢？抑郁症患者大多会出现食欲下降，会影响到食量，但是研究结果发现，抑郁症患者的主食、蔬菜与健康对照组相当，而在蛋、奶、豆的摄入量上明显过少，说明抑郁症患者是存在膳食机构不平衡，所以抑郁与饮食是有关的。

　　抑郁症的原因长期优质蛋白摄入过低会影响色氨酸从食物中的摄取，进而影响到5HT在体内的含量。因为饮食结构的不合理是造成抑郁症的原因发生也是因为于抑郁症患者不愿意吃动物蛋白和大豆类食品。

　　了解了抑郁症的原因，大家也要足够重视饮食对于人们身体健康的影响，心境低落的朋友一定要注意优质蛋白的补充。