产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识的控制，切不可听之任之发展或一味自己忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围，特别是丈夫的体贴、关爱、对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾一边无人过问。
产后抑郁的诊断标准
产后抑郁症通常在产后4周内发病。产后抑郁症至今没有同意的诊断标准。不过根据美国精神学会的一个诊断标准，在产后2周内不出现下列5条或5条以下的症状(必须具备①②两条)，即可被认为是有产后抑郁。
①情绪抑郁;
②对全部或多数活动明显缺乏兴趣，不能产生愉悦感;
③体重显著下降或增加;
④失眠或睡眠过度;
⑤精神运动性兴奋或阻滞;
⑥疲劳或乏力;
⑦预示皆感毫无意义或有自罪感;
⑧思维力减退或注意力涣散;
⑨反复出现死亡想法。
一旦产妇出现以上症状，请及时到医院检查治疗。
