在生活中很多都会有抑郁症的倾向，但是又不想去医院进行检查，这时可以做一些自我检查方法，那么，抑郁症自我检查方法有哪些?
心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍，一般抑郁症患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。自我检查下，如果有以下困扰，就要引起警惕了。
1、心中有莫名其妙的烦恼。
2、工作效率下降，注意力容易分散。
3、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱。
4、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题。
5、感到情绪低沉，闷闷不乐。
6、对生活感到没意思、没劲。
7、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍。
8、遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了。
9、容易疲倦、不愿活动。
10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适。
11、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力。
12、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。
由于大众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，没有引起重视，因而没有及时的给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情加重。
