日常生活倘若我们略微不留意得话，在捡东西的情况下就非常容易扭到腰，让我们觉得腰部疼痛，这个时候便是我们常说的腰扭伤了。我们很多人都是有这样子的感叹那便是这一急性腰扭伤，尽管不是什么重大疾病，可是要是我们一动得话就疼的了不得。那么要想尽早的将腰扭伤医好得话，用什么办法呢？
急性腰扭伤，就是指腰部肌肉、肌肉筋膜、肌腱、椎间小骨节、椎间盘骨节的亚急性损害，多是忽然遭到间接性外力作用引发，别名“闪腰”。古时候参考文献称之为淤血腰痛。急性腰扭伤可涉及到腰肌筋膜扭到、腰部韧带损伤、后骨节滑膜嵌顿和腰间盘损害，可独立产生，亦常合为之病。
该病负伤时病人常觉得腰部有一声响或有组织“撕破”感。随后觉得腰部一侧或两边强烈疼痛，不可以挺直，伸屈仰俯、回身起坐则疼痛加重，全部腰部不可以活动，呈强直性状，情况严重不可以醒来，深吸气、咳嗽，喷嚏时疼痛加重。轻则伤时疼痛轻度，行远必自坚持不懈再次劳动者，数小时后或隔日病症加剧。病人为缓解疼痛，常见双手扶着并固定不动腰部。疼痛多坐落于腰？部，有时候觉得一侧或两边屁股及大腿根部后侧疼痛，位置和特性较模糊不清，多见反射疼痛。直腿抬高实验可造成腰部疼痛，X光片不可以显示信息一切病理学改变。逆位片由此可见椎间盘向侧方位歪斜，侧方片由此可见椎间盘生理学孤度消退。
中药治疗该病关键用推拿手法、中药材口服、外用膏药布、别的輔助治疗法能用中医针灸、拔罐及针灸理疗等方式 。急性腰扭伤功效更为明显是採用推拿手法医治，此方法具备益气活血，快速消肿，舒筋活血之功效。通过对肾俞穴、命门穴、腰阳关、大肠俞、环跳、委中、承山及腰屁股等穴道，施加按揉法、推擦法、把握法、扳腿按腰法及摸揉舒筋活络法等，每法返复实际操作6-7次，大概二十分钟上下，疼痛立刻足以纾缓，再给与復元活血化瘀汤或血府遂瘀汤加减等中药材口服，使之活血化淤，理气止疼。如部分有瘀肿发热者，能用狗皮膏、关节止痛膏外面层贴于伤处，伤后宜着硬床歇息，以缓解疼痛，减轻腰肌痉挛，避免 再次损害。疼痛减轻后，宜做腰部背伸锻鍊，中后期宜提升腰部的各种各样作用锻鍊。
如（1）腰部屈式后伸政策法规
（2）腰部回转法
（3）俯卧撑法等。都适用一切腰部的软组织损害。
针对急性腰扭伤我们假如我们沒有立即的开展医治得话，那么很有可能会变为腰部慢性疾病，影响我们之后的日常生活。因此 针对急性腰扭伤我们一定要用心的看待，发觉扭到以后立即的开展医治，干万不可以自以为是它是小问题，就对其不关注。
