在生活中，你有没有遇到过这样的情况?
逛街时遇到一件中意的衣服，总是在不同的颜色中反复纠结;
经常出现吃饭选择困难症(去哪吃?吃什么?和谁吃?);
甚至一条朋友圈都在纠结发不发。
总是在两个事物之中，反复比较，小到中午吃饭去哪吃，大到毕业是要考研、出国还是工作都得苦思冥想一番，越想越迷茫。而选择越多，焦虑越多;选择越难以取舍，焦虑越深。
电视剧中，经常会出现“遇事不决，量子力学”的段子。但在现实生活中，这其实是一种典型的“选择焦虑症”。
在面对重大问题或者至关重要事物需要作出抉择的时候，总会犹豫不决，难以下最后的定论，在常态看来实属正常心理反应。
可是有这样一些人无论大事小情，关于他们来说作出任何选择都比“上刑”还痛苦，这样的现象就是常说的选择焦虑症。
选择焦虑症已经成为现代人的常见病之一，在面临众多相似的选择时，因无法决定而产生的焦虑、紧张、心虚、头晕、坐立不安等感觉。
很多人在需要做选择的时候都受到这种困扰，感到惶恐不安。
焦虑在杀人
有这样一则小故事：—天早晨，死神正朝着—座城市走去。此时有个人遇到他，就问：“你要去做什么呀?”
死神说：“我要去带走100个人。”
那个人说：“好可怕!我提醒一下大家!”于是他到处向别人散播死神的这一计划。
夜晚降临的时候，他又一次遇到了死神。
这个人问：“你说要带走的是100人，可是为什么有1000人死了?”
死神淡定地说，“我的确带走了100个人，但焦虑带走了其他更多的人。”
在不良事件没有发生之前，焦虑就已经把人杀死了。
哈佛心理实验室曾经对人的焦虑进行过科学统计，研究发现：有40%的忧虑是源于对未来的担忧;30%的忧虑是源于过去的事情;有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事;4%的忧虑来自于个人无法改变的事实。只有剩余的4%，来自于我们正在做着的事情。
其实，这些忧虑或忧愁，往往不会发生，那些负面想法，不过是我们大脑加工之后的结果。
普通人看山是山，看水是水，坐车沿途欣赏风景，但是在焦虑症患者看来可能坐车有车祸的风险，爬山有坠崖的危险，甚至还要担心自己控制不住自己，有跳下去的冲动。
看似很荒诞，但是却又能够反应焦虑症患者内心激烈的冲突，他们内心倍受煎熬，悲观却又求生欲强，但是又苦无出口，十分无奈，只好通过内心的挣扎，甚至是自虐来释放自己的心理能量。
严重的焦虑症患者，甚至会因忍受不了精神的折磨而走向自杀。
