情绪的变化，可能真的是季节变换的锅。
所谓季节性情感障碍(简称SAD)，是与特定季节(特别是冬季)有关，以抑郁为特征的一种心境障碍，是每年同一时间反复出现抑郁发作为特征的疾患。
据悉，在美国，有超5%成年人饱受季节性情感障碍困扰。一个人第一次经历 SAD 的平均年龄是27岁。
此外，研究表明，SAD 在育龄女性中最为常见，在此期间，女性患这种疾病的几率近乎是男性的四倍。
季节性情感障碍都有哪些症状?
研究表明，季节会影响抑郁症的发病，多数患者发作始于秋季或冬季，缓解于春季。可能的原因就是“光照”。秋冬日照减少，身体生物钟发生变化，从而睡眠会变得更多，同时让我们体内五羟色胺水平产生变化，导致抑郁症相关症状比较高发。
另外，光照的减少也会导致体内褪黑素分泌水平增加，导致人在白天容易犯困，没有精神。
季节性抑郁与非季节性抑郁的共同表现：情绪低落、兴趣狭窄或丧失、食欲或体重的减少、失眠、容易疲劳、记忆力或注意力下降、自罪自责、自我评价过低、消极悲观、自杀意念或自杀行为...
除了共同表现的症状外，季节性抑郁症患者还具有典型特征：能量减低、睡眠增加、暴食、体重增加和渴求碳水化合物。秋冬季节出现抑郁症而春天自然好转的情况，至少出现过两年，才能被诊断为SAD，而最终确诊需要到医院精神科做鉴定。
