你也是失眠大军中的一员吗?
你有多久没有美美的睡上一觉了白天被工作填的满满当当，
晚上在床上辗转反侧挣扎身体和灵魂都不「在线」。
什么时候，
睡眠，成了大部分人的“奢侈品”，
有些人是“被动熬夜”，
也有些人是主动熬夜，
失眠的痛苦大多相似，
失眠的故事却各个不同。
无论被动或是主动，
你欠下的失眠债，最后都会透支你的健康来偿还，
你的内分泌受到影响，
长痘、皮肤油腻......
你的消化系统也未能躲过，
消化不良、便秘......
你的神经系统也会受到损害，
记忆力下降、注意力不集中，
你开始焦虑、烦躁、抑郁.....
持续的失眠还会影响你的免疫功能，
各种亚健康状态接踵而至，
......
如果你是因为不舍得睡前宝贵的“自由时光”，
请你务必学会适可而止。
如果你连夜辗转，难以入睡，
也请你务必学会爱惜自己。
寻找专业医师的帮助。
毕竟，
和健康相比，
其他的都不重要。
