更年期失眠是失眠的一种，很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，会导致失眠。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。
更年期失眠的原因
1.内分泌因素。更年期到来后，女性朋友体内的雌激素分泌水平会慢慢下降。因为卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。对于女性来说，经期前后波动的雌激素和孕激素会破坏你的睡眠，引发更年期失眠。
2、敏感度：这一时期的女性很敏感，任何细微的声音都会导致女性失眠。声音会影响睡眠质量。
3、刺激性饮品：咖啡或茶中有活跃神经的物质，可造成失眠。
4、吸烟：吸烟更是会影响睡眠，还会影响身体健康。虽然尼古丁比较初能使吸烟者更清醒，但这种效果持续不了多长。它还会诱发肾上腺激素的释放，引起身体的兴奋，使我们不能得到正常的深度睡眠量。
5、睡前兴奋：更年期女性在睡觉之前不要太兴奋。睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂都可能引起失眠，所以晚上应尽量避免过强的灯光，做一些放松的活动。
以上是对更年期失眠的原因的介绍，希望引起大家注意。
更年期失眠的症状1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!
2、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性 朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。
3、睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦。
综上是北京军颐中医医院专家对更年期失眠的原因及症状的相关介绍，希望能带给大家帮助，了解更年期失眠的原因和症状能有效的预防更年期失眠的发生，更年期的人都比较易烦躁、激惹希望家人对其多一点关心。
