患上抑郁症在生活中的主要表现有情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失等等，这样一来患者的生活能力会退弱，职业功能也会减低、工作效率也会不断的下降。针对这些情况患者要怎么保护自己呢，主要方法就要在抑郁症发生前做好相关的预防，那么抑郁发生前的有哪些症状呢?
1、消极悲观：临床数据可以知道很多抑郁症患者内心都是十分痛苦、悲观和绝望的，常常患者会感到生活是负担，有时想以死求解脱，患者会有比较强的自杀念头和行为。
2、躯体或生物学症状：生活中的抑郁症患者常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等相关生物学方面的症状，这里大家一定要明白不是每个患者的会有这些症状的。
3、抑郁心境程度不同：患者在实际生活中常会有心境不佳到忧伤、悲观、绝望这方面的临床表现。而且很多患者会有感到心情沉重、生活没意思、高兴不起来、郁郁寡欢等等类似这方面的症状出现。
4、患者在生活中自我评价过低：生活中的抑郁患者容易过分贬低自己，主要以批判、消极和否定的态度来衡量现在的自己、过去和将来等等这方面的表现，生活中的一些患者还会有这也不行，那也不对，总是把自己看成一无是处的感觉，把自己的前途想得一片黑暗。所以在生活中一定要注意这些情况的发生，以免错过最佳的治疗时间。
